Snel een paar kilootjes afvallen door jezelf compleet uit te hongeren is een illusie. Uit Brits onderzoek blijkt dat mensen zich gemiddeld 14 dagen aan zo'n streng dieet kunnen houden. Het is moeilijk vol te houden omdat je je lichaam alle belangrijke voedingstoffen ontzegt. Na het stoppen van een crashdieet komt gemiddeld 35% weer op oude gewicht en zelfs 3 kilo aan. Meest voorkomende reden voor het falen van het dieet is dat mensen toch weer snacks tussendoor gaan eten. Jammergenoeg is er gewoon geen shortcut. Gezonde voeding geen ongezonde snacks en veel sporten blijft de meest effectieve manier naar een geweldig lijf.

Bron: nu.nl