Veel kunstenaars zijn gek geworden, depressief of hebben zichzelf iets aangedaan. Dé weg naar de ultieme creatieve uitspatting? Volgens Julia Cameron niet. Zij schreef het boek 'The Artist's Way' en wijst je een helende en inspirerende weg naar je eigen inspiratie. Een weg vol levensplezier. Je hebt er twaalf weken in te investeren om een goede basis te leggen. Mits je aandacht aan jezelf en 'your own artist' besteedt. Het kost je ongeveer een uur per dag. Pas op: je leven verandert en hoe je ertegenaan kijkt!

Hoe zien die 12 weken eruit?
Je gaat je gevoel van... terugvinden:

1. Veiligheid: Tegenover je aloude negatieve gedachten zet je positieve affirmaties. Zo kun je jezelf op ieder moment ondersteunen en de veiligheid creëren die je nodig hebt.

2. Identiteit: Sommige mensen misgunnen je je succes. Ze saboteren je en maken je gek. Die gekmakers kun je missen als kiespijn. Kijk ook naar je innerlijke scepsis. Onderzoek deze zonder oordeel. Je zelfdefinitie vormt een belangrijk onderdeel in je creatieve herstel.

3. Macht: Deze week kun je onverwachte emotionele uitbarstingen krijgen. Daar zit een boodschap in, wat zit er in je en wil eruit. Je tot nu toe aanvaarde grenzen worden losser en daarmee word jij krachtiger. Ook ga je experimenteren met de spirituele openheid van je geest. Denk bijvoorbeeld aan een gebed dat verhoord wordt.

4. Heelheid: Langzaamaan openbaart zich een nieuwe definitie van jezelf. Dat gaat met de nodige worstelingen en weerstand gepaard.

5. Kans: Je onderzoekt welke prijs je betaalt voor goed lijken en voor authentiek zijn. Je denkt wellicht na over radicale veranderingen en zoekt de schuld van je beklemming voortaan bij jezelf.

6. Overvloed: Wat is jouw houding ten opzichte van luxe en overvloed? Je onderzoekt welke gedachten hierover je beperken. Welke rol geld hierin speelt en waar je het aan uitgeeft. Maar ook leer je hoe je er anders naar kunt kijken.

7. Verbinding: Je herstelt het contact met je persoonlijke dromen. Perfectionisme, jaloezie en het vermijden van risico's laat je achter je.

8. Kracht: Je onderzoekt hoe je je creativiteit laat beperken door de factor tijd. Je ontdekt hoe je directe en praktische veranderingen kunt doorvoeren in je leven.

9. Compassie: Je kijkt naar de emotionele moeilijkheden die je in het verleden in de weg hebben gezeten bij je creatieve pogingen. De 'schande' van de mislukkingen ga je helen. Je ontwikkelt mededogen voor het huiverige kunstenaarskind in jezelf.

10. Zelfbescherming: Je onderzoekt de (spirituele) gevaren die je onaangenaam kunnen verrassen op je creatieve pad. Daarnaast kijk je naar je giftige patronen waar je helaas toch vaak aan vasthoudt.

11. Zelfstandigheid: Je richt je op je artistieke autonomie. Je kijkt naar welk gedrag je spirituele basis, je creatieve kracht kan versterken. En je kijkt naar hoe je om moet gaan met succes, zodat je vrij in het leven kunt staan.

12. Vertrouwen: Je leert het mysterieuze en spirituele hart van creativiteit herkennen. Open staan en een diep vertrouwen heb je nodig en heb je de afgelopen weken ook geleerd. Je stelt jezelf creatieve doelen en je bent alert op (zelf)sabotage die op het laatste moment de kop op kan steken.

Rode draad door 12 weken
Als rode draad lopen de oefeningen met de ochtendpagina's en het kunstenaarsafspraakje door de weken heen. Tijdens je ochtendpagina's schrijf je drie pagina's vol zonder te stoppen. Dat helpt je je innerlijke criticus tot bedaren te brengen en naar boven te halen wat er in je leeft. Ze geven je gedurende het proces vele inzichten. Confronterend soms.

Je kunstenaarsafspraakje vormt de voedende bron van je creativiteit. Die afspraak heb je ook iedere week met jezelf. Je gaat bijvoorbeeld wandelen of naar een museum. Laat je zintuigen vollopen met inspiratie! Dit boek geeft je vele handvatten, oefeningen en checklists om jouw weg naar inspiratie te vinden. Je zult je herkennen in de voorbeelden van anderen. Denk je dat jij niet voorbestemd bent voor een creatief leven? Verras jezelf.

Persoonlijke ervaring
Ik schrijf zelf ook de ochtendpagina's. "Voor jou geen issue, want je bent schrijver!", denk je misschien. Niets is minder waar. Drie pagina's verplichte kost over mijn hersenspinsels schrijven, voelt soms als tijdverspilling. Maar het bevrijdt, ik krijg ingevingen tijdens het schrijven en het maakt me rustiger. Een cadeau aan mezelf. Probeer het zelf eens uit :-)

Meer weten?
The Artist's Way - Julia Cameron, verkrijgbaar in het Engels en Nederlands.
http://juliacameronlive.com/


Door Saskia Baardman