's Nachts rust je uit. Toch blijven je hersens aan het werk, maar dan anders, door je te laten dromen. Coach Nicoline Douwes Isema ziet dromen als onderdeel in een denkproces. Associatief, buiten de gebaande paden en voorzien van metaforen. Veel dromen hebben je iets te vertellen. Dus hoe maak je de vertaalslag naar het daglicht? Het boek 'Wat heb jij gedroomd vannacht?' van Nicoline en Cathelijne Esser biedt praktische handvatten.

Wat meteen opvalt is, dat je overal in het boek kunt beginnen te lezen over het onderwerp dat je aanspreekt:

· achtergrond en wetenschap
· droomfabels en -feiten
· analyses van dromen van cliënten
· tips om 's nachts specifieke processen te stimuleren zoals creativiteit

Onderzoek je droom
Daarnaast biedt het boek de volgende handvatten om je eigen droom te onderzoeken:

Vind een vrijwilliger die jou wilt interviewen. Jij kunt je concentreren op het terughalen van je droom. De ander kan op je lichaamstaal, woordkeuze en stemklank letten. En opmerken wat je zelf niet was opgevallen. Een droomonderzoek is speciaal geschikt voor dromen die regelmatig terugkomen, je langer dan een dag bezighouden of sterke emoties bij je oproepen.

Laat je interviewen
Stel, je hebt een interviewer gevonden. Laat diegene dan nu verder lezen over zijn of haar taken:

1. Luisteren en kijken
De dromer vertelt jou zijn of haar droom. Jij luistert en let op non-verbale signalen (oogtwinkeling, rode blossen, stemklank) en woorden of zinnen waar de verteller nadruk op legt.

2. Doorvragen en kijken
Je gaat meer informatie lospeuteren en stelt vragen als: wie, wat, waar, hoe, hoe voelde je je, hoe zag de omgeving eruit, en toen? Verzamel zoveel mogelijk details uit de droom zonder er al een interpretatie aan te geven. Om te achterhalen welke associaties en emoties de dromer heeft bij bepaalde beelden, stel dan vragen als: Stel, ik heb nog nooit een 'hond' (dus het dier, voorwerp, wezen dat in de droom voorkomt) gezien, hoe zou je die omschrijven? Waar dient een 'hond' voor? Wees alert op ogenschijnlijk belangrijke details in de droom, vraag door!

3. Teruggeven en actie
Geef de droom terug aan de eigenaar. Vervang de droombeelden door de beschrijvingen die de dromer er zelf aan heeft gegeven. Stel vervolgens vragen als: wat zeggen deze dingen je over het dagelijks leven? Langzaamaan vindt de dromer een vertaling van een droom naar een concrete situatie en kan hij of zij tot een oplossing en in actie komen.

Extra interviewtips
1. Waarom-vragen doen een beroep op je logica en ratio. Geen goed idee tijdens de tweede fase!
2. Vind de dromer iets gek in de droom? Vraag door naar feitelijkheden: hoe zag het eruit? Wat deed het?
3. Laat de geïnterviewde aan het einde fantaseren over alternatieve eindes van de droom. Dat biedt inzicht om in het echte leven een situatie te veranderen.

Kortom, een praktisch en mooi vormgegeven boek dat richting geeft aan je nachtelijke soulsearch. Liefhebbers van NLP zullen de vraagtechniek als geen ander herkennen en kunnen hun hart ophalen!

Meer weten?
Uitgeverij Scriptum: http://www.scriptum.nl/zoeken/wat-heb-jij-gedroomd-vannacht

ISBN: 978 90 5594 78


Door Saskia Baardman, www.raakmetwoorden.nl